茶叶是我国的传统饮品，喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。茶叶中含有大量的氟元素，氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上，使骨骼具有一定的强度，预防骨质疏松症。台湾高雄医学大学附设医院骨科主治医师陈崇桓说，调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。
需要强调的是，长期饮用浓茶不利于骨质疏松的预防，这可能与茶叶内含有较多的咖啡因有关，咖啡因有促进钙从尿中排出的作用。
合理饮茶的原则是：清淡适当、饭后少饮、睡前不饮、即泡即饮、服药不饮。
