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别把关节炎误为骨质疏松

  骨关节炎患者在发病早期会出现关节僵硬,比如膝关节长时间处于某一体位时,会出现活动不利,起动困难。随着疾病的加重,又会逐渐出现关节不稳、关节屈伸活动范围减少及步行能力下降,特别是上下台阶、下蹲、跑、跳等能力下降十分明显。有些骨关节病晚期病人可能会出现下肢畸形,其中以膝关节畸形最为常见,患者甚至要依靠拐杖才能行走。

  专家提醒,老年人一旦出现骨痛,不要轻易为自己作判断,盲目补钙或者随意服用止痛药都是不可取的,应当及时到医院做相关检查,请专业医生作出准确诊断,以免误诊、漏诊的发生。

  防微杜渐注意四方面

  专家指出,骨关节炎在老年人中虽然较为常见,但还是可以在日常生活中有效地进行预防,主要应做到以下四点:

  一,尽量避免关节负重。老年人最好不要频繁地上下楼梯、提重物,以免关节负荷过大而加重关节退变。

  二,保持体重,防止肥胖。因为肥胖会加重关节的负担,所以一旦体重超标,要积极减肥。

  三,适当参加户外活动,防止过度锻炼。老年人积极参加户外活动有利于身心健康,但是一定要注意避免过度锻炼,以免造成关节、韧带和肌肉损伤。

  四,合理饮食。多吃含蛋白质、钙质的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等,既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养软骨及关节,减轻关节炎症状。

  正规治疗勿信偏方

  对于早期骨关节炎的治疗,主要在于保护关节、减轻症状。患者应限制关节负重活动,避免过久站立或长距离步行,可使用手杖以减轻受累关节的负荷。同时,患病关节一定要注意保暖、避风寒,疾病发作时可短期卧床休息,完全制动。

  急性期关节出现发热、肿胀的,应先进行局部冷敷,待退热消肿后再应用热敷。在慢性期可在医生指导下进行红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等治疗。

  适当的功能锻炼也必不可少。合理的锻炼可恢复肌肉收缩力、关节灵活度并防治骨质疏松。蔡郑东教授说,不少患者会盲目锻炼,跳迪斯科,甚至跑步、爬山等,反而会增加关节负荷,引起软骨的进一步损伤,加重症状。

  正确的锻炼是指尽量在关节不负重的情况下作屈伸活动,建议健康的肢体立地负重,患肢屈伸关节,或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。锻炼髋关节、膝关节的最佳方法是在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等。此外,游泳是一项非常适合退行性膝骨性关节炎患者的运动项目,它对膝关节没有过重的负担,又能够使肌肉充分活动。

  对于通过正规药物治疗仍不好转,且影响行走及日常生活的晚期患者,应该尽早手术,不要轻信那些所谓的偏方、秘方。

  

 
 
 
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